Διατροφή, Μαγειρική

sweets tips

πηγή:pixabay

Έναν επιπλέον στόχο που θέσαμε ως οικογένεια για το 2021 είναι να προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε ή να ανακατέψουμε τις σοκολατένιες λιχουδιές με διάφορα φρούτα υψηλής διατροφικής αξίας.

Δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε την παρακάτω συνταγή:

Τα υλικά μας:

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 3/4 φλυτζανιού χυμό πορτοκαλιού
  • 1/2 φλυτζανιού κακάο
  • 2 κουταλάκια γλυκού σπόροι chia (προαιρετικά)
  • 2 κουταλάκια σούπας σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου ή μέλι
  • ξύσμα πορτοκαλιού

Διαδικασία:

  • Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν
  • Μοιράζουμε τη μους σε 2 μπολάκια
  • Γαρνίρουμε το ξύσμα
  • Βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά
  • Βγάζουμε και απολαμβάνουμε
πηγή:pixabay

πηγή: Μάρω Χριστοπούλου

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s