Νιώθεις την πίεση για καταβολή ακόμα μεγαλύτερης προσπάθειας να είσαι μια μαμά «παρούσα» σε όλα τα “μαμά έλα λίγο”, στις βόλτες τα σαββατοκύριακα με τις μαμάδες, στις απογευματινές εξόδους με τα παιδιά ώστε να προλάβετε να κάνετε όλα όσα στερηθήκαμε στους 18 μήνες της καραντίνας….και στο τέλος της μέρας μήπως…
Εκνευρίζεσαι με το παραμικρό;
Δεν μπορείς να πάρεις αποφάσεις;
Το μυαλό σου είναι θολό;
Επηρεάζεται η ομιλία σου;
Νιώθεις εξουθενωμένη;
Αποσπάσαι πανεύκολα;
Αισθάνεσαι έντονο άγχος;
Θες να μείνεις εντελώς μόνη;
Εύκολα επιλύσιμο πια…έχεις περάσει και χειρότερα.
Δεν υπάρχει, όμως, κάποιος οδηγός χρήσης που τον ακολουθείς βήμα βήμα για να συνέλθεις, αλλά κάποιες συμβολές θα σε βοηθήσουν να κάνεις την αρχή για να ανασυγκροτηθείς μιας και μια νέα σχολική χρονιά ξεκινά…
- βάζεις προτεραιότητες, όπως να προγραμματίζεις 1 με 2 επιλογές το σ/κ σε εξόδους
- ακούς τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου, δεν υπερβάλλεις για χάρη των παιδιών
- αξιολογείς καλύτερα αν η παρέα μεταξύ γονέων είναι αυτό που αναζητάς ή την αποδέχεσαι αναγκαστικά για χάρη των παιδιών (tip:καλό θα ήταν να σκεφτείς και το αντίστροφο)
- ζητάς βοήθεια από ειδικό όταν νοιώθεις ότι δε μπορείς να χειριστείς την κατάσταση μόνη σου
- αναζητάς την ισορροπία μέσα σου δημιουργώντας μια νέα ρουτίνα καθημερινότητας με όλα όσα σε ηρεμούν
- αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, στο μυαλό σου και την καρδιά σου
Αν σου άρεσε αυτό το άρθρο διάβασε επίσης
τεχνικές χαλάρωσης για μαμάδες…
