Γιατί αν τρώτε υγιεινά θα είστε καλά!!!!
- Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό
- Αντί για σοκολάτες και γλυκά τρώτε φρούτα υγιεινά και αντί για αναψυκτικά πιείτε φυσικό χυμό από την μαμά
- Να προτιμάτε τυρί με λίγα λιπαρά, να αποφεύγετε την κρέμα, το βούτυρο και τα λιπαρά τυριά
- Να τρώτε μαύρο ψωμί – είναι καλύτερο από το άσπρο
- Να τρώτε φρούτα και λαχανικά καθημερινά
- Το πρωί και το βραδάκι να βάζετε γαλατάκι στο μπολάκι με δημητριακά
- Να τρώτε κρέας 2 φορές την εβδομάδα και τα ψάρια και τα θαλασσινά να είναι στο πιάτο σας συχνά
Tip: Να τρώτε την ποσότητα και το είδος φαγητών που είναι ωφέλιμα για την υγεία σας
Παιδάκια προσέχουμε τη διατροφή μας για να είναι όμορφη η ζωή μας!!!!
megalonontasmazi.com
