daily mini planner

Αλήθεια, έχετε σκεφτεί να καταγράψετε τα καθημερινά σας καθήκοντα ανά πλαίσιο δράσης σας με στόχο τη βελτίωση της οργάνωσή τους;

Πιθανότατα όχι, για πολλούς λόγους αλλά κυρίως γιατί δεν προλαβαίνετε ή δε το έχετε σκεφτεί ή γιατί θεωρείτε ότι δε δουλεύει…είναι, όμως, η αρχή ώστε να μπορείτε να οργανώνετε τη μέρα σας σε 3 μόνο βήματα και να αντιμετωπίζετε με αισιοδοξία τις προκλήσεις σας.

1ο βήμα – Καθόρισε τις κατηγορίες της καθημερινής σου δράσης.

Οι κατηγορίες των στόχων ημέρας για εμένα είναι οι παρακάτω:

1.Οικογένεια

2.Εργασία

3.Νοικοκυριό

4.Άθληση

5.Hobby

6.Προσωπική ανάπτυξη

2ο βήμα -Τώρα που έχεις τη λίστα με το πλαίσιο των πεδίων δράσης σου γράψε ανά ημέρα λίγα πράγματα  που είναι απαραίτητο να γίνουν ανά κατηγορία.

3ο βήμα – Στο τέλος της ημέρας, κάνε την αξιολόγησή σου και τον προσωπικό σου απολογισμό.

Θυμήσου:

Είναι πραγματικά σημαντικό αυτά που θα γράψετε να γίνουν εντός της ίδιας ημέρας (ειδικά σε ότι αφορά στην εργασία).

Να φροντίσετε να υπάρχει ισορροπία μέσα στη μέρα σας ανάμεσα σε εργασία – δουλειές σπιτιού – οικογένεια/φίλους – προσωπική φροντίδα και αυτοβελτίωση.

Γιατί μια ισορροπημένη ζωή είναι πάντα μια πιο ευτυχισμένη ζωή!

Κατεβάστε από την ενότητα freebies το δικό σας daily planner .

megalonontasmazi.com

ήρωες…

Δεν είναι σύνηθες για εμένα, να μένω στο σπίτι και να απολαμβάνω την κανονική μου άδεια…αλλά σήμερα αυτό μου συνέβη…και αποφάσισα να ακολουθήσω τον άντρα μου στο μάθημα πιλάτες…αφού φτάσαμε, λίγα λεπτά αργότερα μπήκε στο χώρο μια νέα κοπέλα, προχώρησε στα αποδυτήρια, έβγαλε την περούκα της και με τα ελάχιστα μαλλάκια της ήρθε στην παρέα μας…

Ένιωσα ξαφνικά όλα τα προβλήματά μου να λύνονται, να έχουν μια απάντηση όποια και να είναι αυτή…να την έχουν…την κοίταξα στα μάτια και σίγουρα ένιωσε τον θαυμασμό μου, είδε το διαφορετικό που ένιωσα για εκείνη, την ψυχική δύναμη, την ελπίδα, την ίδια τη ζωή!

Σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος, διαπίστωσα την ιδανική κατάσταση που βιώνω στο νου, την καρδιά και το σώμα μου…και τι χρειάζομαι παραπάνω αναρωτιόμουνα…και βρήκα την απάντηση, να της δώσω ακόμα πιο ζωντανά χρώματα, να την κάνω πιο φωτεινή, πιο λαμπερή απλά να την απολαμβάνω σε κάθε στιγμή ώστε να δημιουργώ καθημερινά μικρά θαύματα όπως σήμερα είδα ένα σε αυτήν την κοπέλα…

megalonontasmazi.com

Το παιδί μου έχει άγχος

Σε αυτό το άρθρο δε θα ασχοληθώ τόσο με τα γιατί και πως…αλλά με κάποια tips προκειμένου να βοηθηθούμε όλοι να αντιστραφεί η καθημερινή κατάσταση της τρέλας και του τρεξίματος που βιώνουμε και μεταφέρεται δημιουργώντας αγχωτικές καταστάσεις και στα παιδιά μας.

Tips απελευθέρωσης του άγχους:

  • Κάντε συγκεκριμένο το χρόνο σύνδεσης με τα παιδιά σας!
  • Γελάστε μαζί τους!
  • Ακούστε μουσική!
  • Αποκτήστε αρωματικό προφίλ στο σπίτι και μάθατε πως μυρίζει το σανδαλόξυλο, μπορεί να σας αρέσει να το απολαμβάνετε όλοι μαζί!
  • Κάντε ψηφιακή αποτοξίνωση!
  • Δεν λέμε ποτέ στα παιδιά τη φράση “Μην αγχώνεσαι”!
  • Επικεντρωθείτε στα θετικά και οραματιστείτε εικόνες μόνο με θετικό πρόσημο!
  • Κάντε επαναπροσδιορισμό του λογισμικού του εγκεφάλου στις επιτυχίες και τους στόχους.
  • Πείτε τους “σ αγαπώ” καθημερινά!

megalonontasmazi.com

ΦΑΡΜΑ ΣΤΡΑΤΗ

Μια διαφορετική επίσκεψη, που πολλοί από εμάς δε θα την προτιμούσαμε, που να τρέχουμε τώρα σε φάρμες…αλλά εμείς το δοκιμάσαμε…και σας το προτείνουμε…

Μία πρότυπη φάρμα εντός Αττικής, στην Αυλώνα και σε μια περιφραγμένη έκταση 6 στρεμμάτων δημιούργησε μια μονάδα παραγωγής γαϊδουρινού γάλακτος, ακολουθώντας όλους τους κανόνες υγιεινής, με σεβασμό στη φύση και τους κανόνες ευζωίας και βιοασφάλειας.

Η φάρμα στον Αυλώνα Αττικής είναι επισκέψιμη καθημερινά όλους τους μήνες του χρόνου και ήταν χαρά μας που μας ξενάγησαν στις εγκαταστάσεις τους και παρακολουθήσαμε τις διαδικασίες της παραγωγής τους.

Αν και εσείς θέλετε να ζήσετε κάτι διαφορετικό μπορείτε να το δοκιμάσετε…

megalonontasmazi.com

Shadow…

Μια σκιά…εκείνη της μετριότητας θα ήθελα να εξαφανήσω από τις ζωές των παιδιών μου…

Σκέφτηκα πολύ καλά το γιατί και έχω απάντηση…θα γράψω ένα παράδειγμα γιατί νομίζω θα το καταλάβετε αμέσως…

Όταν μας λένε πως το παιδί μας θέλει υποστήριξη στη γλώσσα ή στα μαθηματικά ή σε κάποιο άλλο μάθημα, τι κάνουμε; Βρίσκουμε ένα φροντηστήριο μελέτης ή κάποιο παιδαγωγό για να καλύψει τα κενά…πολύ λογικο σκεφτόμενοι να συμβαδίσει η απόδοση του παιδιού μας με την απόδοση της υπόλοιπης τάξης.

Η άλλη ανάγνωση τώρα του αποτελέσματος/της λύσης…

Το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα μέτριο και παράλληλα θα εχει χαθεί τόσος πολύτιμος χρόνος εντοπισμού σε τι πραγματικά είναι αποδοτικό το παιδί μας όπως σε κάποιο άθλημα, στη ζωγραφική, στη γραφιστική, στο θέατρο, στο σκάκι, στη συγγραφή, στη ζαχαροπλαστική σε τόσα άλλα…ώστε να ξεχωρίσει…

Αναρωτιέμαι, λοιπόν, πόσο ξεκάθαρο μας είναι η αποδοχή της μετριότητας ενός επαγγέλματος σε σχέση με τη μοναδικότητα και την επιτυχία με ότι εκείνη φέρει ως ψυχικές, οικογενειακές και οικονομικές απολαβές…

Η επιλογή, λοιπόν, να γίνει το παιδί μας ένας μέτριος λογιστής σε σχέση με την μοναδικότητα ενός χορευτή ξεκινάει από τις δικές μας αποφάσεις…

megalonontasmazi.com

Α significant development of kids should

• Encourage daily healthy habits
• Instil empowering beliefs
• Help young minds manage anxious thoughts
• Replace screen time
• Create a positive mental attitude

This kids’ attitude will teach your little one the power of mindfulness, gratitude, and self-reflection; essential life skills that will equip them to overcome challenges in the future and find the joy in every day!

source:theheadplan.com