Διατροφή

6 tips για σωστή διατροφή στη διάρκεια της καραντίνας

πηγή:pixabay από τη διατροφολόγο του soma  Νίκη Φιλίππου 1.Προμηθευόμαστε ποικιλία υγιεινών τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, αυγά και άπαχα γαλακτοκομικά. 2.      Για την καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού καθιερώνουμε ένα σταθερό πρόγραμμα στα γεύματά μας. Προσπαθούμε να τρώμε 3 κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) και ενδιάμεσα 1-3 μικρότερα σνακ. 3.Προσπαθούμε να κρατάμε… Continue reading 6 tips για σωστή διατροφή στη διάρκεια της καραντίνας