FoMO:Το κοινωνικός άγχος μη χάσουμε το τι συμβαίνει!
Η αγχωτική σκέψη και το κενό συναίσθημα που προκύπτει όταν νιώθεις ότι κάτι πολύ πιο ενδιαφέρον συμβαίνει κάπου αλλού και δυστυχώς εσύ το χάνεις.
Πιο απλά, FoMO είναι το άγχος που συνοδεύεται από το έντονο αίσθημα φόβου να μην αφήσουμε μια ευκαιρία να πάει χαμένη. Είναι η φοβική σκέψη ότι έχουμε πάρει λάθος απόφαση για το πως περνάμε τον ελεύθερό μας χρόνο και τα ερεθίσματα που δεχόμαστε σε σχέση με το φιλικό μας περιβάλλον. Είναι η επιθυμία μας να παραμένουμε συνεχώς συνδεδεμένοι και να ενημερωνόμαστε με κάθε τρόπο το τι κάνουν οι άλλοι.
Μια τάση που πήρε έντονες διαστάσεις με την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (social media) και την προσπάθειά μας, μέσω της συνεχούς έκθεσής μας σε αυτά, να αποδείξουμε ότι η καθημερινότητα και τα σαββατοκύριακά μας είναι πιο ελκυστικά συγκριτικά με των υπολοίπων.
Το αποτέλεσμα είναι η διαδικασία σύγκρισης των επιλογών της ζωής μας και τα μόνιμα ερωτήματα προς τον εαυτό μας: ” κι αν έκανα εκείνο ή αν διάλεγα να ανεβάσω το άλλο…” τα οποία διαιωνίζουν το φόβο μας φανταζόμενοι πως τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά.
Η αμφισβήτηση στην εμπιστοσύνη των επιλογών μας είναι το καίριο σημάδι ότι το FoMO έχει εισέλθει στη ζωή μας και πρέπει να το αντιμετωπίσουμε βρίσκοντας τις ισορροπίες μας και αγαπώντας πιο ουσιαστικά τον εαυτό μας.
Αντί να εντοπίζουμε κάνοντας scroll τις όμορφες φαινομενικά εμπειρίες των γύρων μας (γιατί συνήθως οι δύσκολες καταστάσεις δεν προβάλλονται) ας είμαστε ευγνώμων για όλα όσα έχουμε καταφέρει στη ζωή μας, γιατί τίποτα δεν είναι δεδομένο, με απόδειξη τη σημερινή κατάσταση που βιώνουμε.
Ας ξεδιαλύνουμε τις επιλογές μας όσον αφορά στις social pages που πλοηγούμαστε, και ας ζήσουμε τη ζωή μας εκτός των μοτίβων μιας ανύπαρκτης ονειρεμένης τελειότητας.
Ας εστιάσουμε με ωριμότητα και σεβασμό στο πως θα κάνουμε πράξη όλα εκείνα που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.
Οφείλουμε να υιοθετήσουμε ως βασική κυρίαρχη σκέψη ότι τα κοινωνικά δίκτυα τα χρησιμοποιούμε ως μέσο διαμοιρασμού κοινών ενδιαφερόντων και απόψεων και όχι ως υποκατάστατο ζωής.
Αν σας άρεσε αυτό άρθρο διαβάστε επίσης No Mobbing At Work
πηγή:@dimdavioti