Τα μικρά θαύματα της ζωής

Δεν είναι καθόλου συνηθισμένο για εμένα να μένω στο σπίτι και να απολαμβάνω την κανονική μου άδεια. Συνήθως, ακόμη κι όταν δεν δουλεύω, βρίσκω κάτι να κάνω, μια εκκρεμότητα να τακτοποιήσω, μια δουλειά που περιμένει. Σήμερα, όμως, ήταν διαφορετικά.

Και κάπως έτσι αποφάσισα να ακολουθήσω τον Χρήστο στο μάθημα πιλάτες.

Μια απλή απόφαση, μια συνηθισμένη μέρα που τελικά δεν ήταν καθόλου συνηθισμένη.

Λίγα λεπτά αφότου φτάσαμε, μπήκε στον χώρο μια νεαρή κοπέλα. Προχώρησε στα αποδυτήρια, έβγαλε την περούκα της και επέστρεψε στην αίθουσα με τα λιγοστά μαλλιά που είχαν απομείνει. Ήρθε και πήρε τη θέση της ανάμεσα στους υπόλοιπους, σαν να ήταν το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο.

Κι εγώ εκείνη τη στιγμή σταμάτησα για λίγο μέσα μου.

Δεν γνωρίζω την ιστορία της. Δεν ξέρω τι έχει περάσει, ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζει ή τι σκέψεις κουβαλάει μαζί της. Δεν χρειάζεται, άλλωστε, να γνωρίζω. Αυτό που είδα ήταν ένας άνθρωπος που ήρθε να συνεχίσει την καθημερινότητά του, να φροντίσει το σώμα του, να συμμετέχει σε ένα μάθημα, να ζήσει τη στιγμή του.

Την κοίταξα και ένιωσα έναν βαθύ θαυμασμό. Αναρωτήθηκα αν κατάλαβε πόσο με συγκίνησε η παρουσία της. Αν διέκρινε στο βλέμμα μου όχι λύπηση, αλλά σεβασμό και θαυμασμό για την ίδια τη ζωή.

Και ξαφνικά, όλα όσα λίγα λεπτά πριν θεωρούσα προβλήματα, όλα εκείνα που με απασχολούσαν και μου έμοιαζαν σημαντικά, μπήκαν σε μια διαφορετική διάσταση.

Δεν εξαφανίστηκαν. Απλώς άλλαξε ο τρόπος που τα έβλεπα.

Τι πραγματικά έχουμε ανάγκη;

Καθώς ξεκινούσε το μάθημα, άρχισα να παρατηρώ τον εαυτό μου. Το μυαλό μου ήταν ήρεμο, η καρδιά μου γεμάτη και το σώμα μου είχε την ευκαιρία να κινηθεί και να φροντιστεί.

Και σκέφτηκα: Τι χρειάζομαι πραγματικά παραπάνω;

Μήπως πολλές φορές κυνηγάμε διαρκώς το επόμενο πράγμα; Την επόμενη επιτυχία, την επόμενη αγορά, τις επόμενες διακοπές, την επόμενη αλλαγή; Μήπως περιμένουμε να τακτοποιηθούν όλα για να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαρεί;

Κι όμως, η ζωή συμβαίνει τώρα. Μέσα σε μια απλή καθημερινή στιγμή, σε ένα μάθημα πιλάτες, σε μια συζήτηση, σε ένα γέλιο, σε μια αγκαλιά, σε ένα οικογενειακό τραπέζι.

Ίσως αυτό που χρειάζομαι δεν είναι απαραίτητα περισσότερα. Είναι να δίνω περισσότερο χρώμα σε όσα ήδη έχω. Να τα φωτίζω με ευγνωμοσύνη, να τα απολαμβάνω χωρίς να περιμένω την τέλεια στιγμή.

Γιατί η τέλεια στιγμή μπορεί να είναι μια εντελώς συνηθισμένη Τρίτη.

Νεφέλη και Ηλέκτρα, θέλω να θυμάστε κάτι…

Κορίτσια μου, μεγαλώνοντας μαζί σας, σκέφτομαι συχνά πόσα πράγματα θέλω να σας μάθω. Να είστε δυνατές, να πιστεύετε στον εαυτό σας, να διεκδικείτε όσα σας αξίζουν, να μη φοβάστε να είστε διαφορετικές και να μη μετράτε την αξία σας με βάση το τι πιστεύουν οι άλλοι.

Σήμερα, όμως, θέλω να σας πω κάτι ακόμη.

Να μη θεωρείτε τίποτα δεδομένο, αλλά και να μη ζείτε με φόβο μήπως χάσετε όσα έχετε. Να μάθετε να αναγνωρίζετε τις μικρές χαρές της ζωής. Να χαίρεστε που μπορείτε να κινηθείτε, να χορέψετε, να παίξετε, να γελάσετε, να αγκαλιάσετε τους ανθρώπους σας. Να φροντίζετε το σώμα σας όχι επειδή πρέπει να μοιάζει με κάποιο πρότυπο, αλλά επειδή σας επιτρέπει να ζείτε όλα αυτά που αγαπάτε.

Και πάνω απ’ όλα, να κοιτάζετε τους ανθρώπους με σεβασμό.

Δεν ξέρουμε ποτέ τι μπορεί να περνάει κάποιος πίσω από την εικόνα που βλέπουμε. Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε την ιστορία του για να του φερθούμε με καλοσύνη. Δεν χρειάζεται να τον λυπηθούμε, να τον κρίνουμε ή να τον κάνουμε να αισθανθεί διαφορετικός. Μπορούμε απλώς να τον αποδεχτούμε όπως είναι.

Θέλω να καταλάβετε ότι η δύναμη δεν βρίσκεται πάντα σε κάτι εντυπωσιακό. Μερικές φορές βρίσκεται στην απλότητα του να συνεχίζεις, να συμμετέχεις, να χαμογελάς, να κάνεις σχέδια και να απολαμβάνεις τη ζωή, ακόμη κι όταν αυτή δεν είναι όπως την είχες φανταστεί.

Και κάτι τελευταίο: Μην αναβάλλετε τη χαρά σας για όταν πάρετε καλούς βαθμούς, όταν πετύχετε έναν στόχο, όταν τελειώσουν οι υποχρεώσεις ή όταν όλα γίνουν όπως τα θέλετε. Οι στόχοι είναι σημαντικοί, αλλά δεν είναι όλη η ζωή. Μην ξεχνάτε να τη ζείτε στη διαδρομή.

Να δημιουργούμε τα δικά μας μικρά θαύματα

Φεύγοντας από το μάθημα, είχα πάρει μαζί μου κάτι πολύ περισσότερο από την εμπειρία μιας ώρας άσκησης. Είχα πάρει μια υπενθύμιση.

Ότι η ζωή δεν χρειάζεται πάντα μεγάλες αλλαγές για να γίνει πιο όμορφη. Μερικές φορές χρειάζεται να αλλάξουμε εμείς τον τρόπο που την κοιτάζουμε.

Να δώσουμε περισσότερο χρώμα στις μέρες μας. Να πούμε ένα «σ’ αγαπώ» χωρίς λόγο. Να αφιερώσουμε χρόνο στους ανθρώπους μας. Να γελάσουμε λίγο περισσότερο. Να σταματήσουμε για να παρατηρήσουμε κάτι όμορφο που μέχρι χθες προσπερνούσαμε.

Δεν ξέρω αν η κοπέλα εκείνη αντιλήφθηκε τι προκάλεσε μέσα μου η παρουσία της. Ίσως να μην το μάθει ποτέ. Για εμένα, όμως, εκείνη η συνάντηση έγινε μια πολύτιμη υπενθύμιση για όσα αξίζει να κρατάμε κοντά μας.

Και σήμερα αποφάσισα να κάνω μια μικρή συμφωνία με τον εαυτό μου: να μη χρειάζεται κάτι ξεχωριστό για να απολαμβάνω τη ζωή μου. Να βρίσκω το ξεχωριστό μέσα στα απλά.

Γιατί, τελικά, τα μικρά θαύματα δεν είναι πάντα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας. Είναι και ο τρόπος που επιλέγουμε να τα βλέπουμε.

Και αν θέλω να σας αφήσω κάτι, Νεφέλη και Ηλέκτρα, είναι αυτό: Μη βιάζεστε τόσο να μεγαλώσετε, να πετύχετε, να φτάσετε κάπου. Σταματήστε πού και πού, κοιτάξτε γύρω σας, αγαπήστε, γελάστε, ζήστε. Η ζωή δεν περιμένει να γίνουν όλα τέλεια για να είναι όμορφη.

Φιλίες στο Γυμνάσιο: Όταν η παρέα γίνεται όλος του ο κόσμος

Αν υπάρχει μία φράση που συνοψίζει το πέρασμα από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο, είναι αυτή: η μαμά και ο μπαμπάς κατεβαίνουν από το βάθρο και τη θέση τους παίρνει η παρέα.

Εκεί που μέχρι χθες το παιδί γυρνούσε από το σχολείο και σου εξιστορούσε με λεπτομέρειες τι έφαγε, τι είπε ο δάσκαλος και ποιος έπεσε στο διάλειμμα, ξαφνικά οι απαντήσεις γίνονται μονολεκτικές: «Καλά», «Τίποτα», «Εντάξει». Την ίδια στιγμή, το κινητό δονείται ασταμάτητα από ομαδικές συνομιλίες, τα γέλια πίσω από την κλειστή πόρτα του δωματίου είναι έντονα, και ένα βλέμμα αποδοκιμασίας από έναν συμμαθητή μπορεί να του καταστρέψει ολόκληρο το Σαββατοκύριακο.

Στο Γυμνάσιο, η φιλία παύει να είναι απλό «παιχνίδι». Γίνεται ζήτημα ταυτότητας, επιβίωσης και συναισθηματικής ασφάλειας.

Γιατί οι φιλίες αλλάζουν τόσο ριζικά στο Γυμνάσιο;

Στο Δημοτικό, οι φιλίες είναι συνήθως πρακτικές: «είμαστε φίλοι γιατί καθόμαστε στο ίδιο θρανίο», «γιατί μένουμε στην ίδια γειτονιά» ή «γιατί παίζουμε το ίδιο παιχνίδι». Στο Γυμνάσιο, όμως, συντελείται μια βαθιά εσωτερική μετατόπιση:

  1. Η ανάγκη του «ανήκειν»: Στην πρώιμη εφηβεία, ο εγκέφαλος αναδιοργανώνεται. Το παιδί προσπαθεί να καταλάβει ποιο είναι έξω από τα στενά όρια της οικογένειας. Η παρέα των συνομηλίκων γίνεται ο καθρέφτης του. Αν η παρέα το αποδέχεται, νιώθει άξιο. Αν απορριφθεί, ο πόνος βιώνεται σωματικά και έντονα.
  2. Οι «κλίκες» και η πίεση των συνομηλίκων: Οι παρέες χωρίζονται συχνά σε υποομάδες με άγραφους κώδικες: ντύσιμο, μουσική, τρόπος ομιλίας, χιούμορ. Το παιδί νιώθει τεράστια πίεση να ευθυγραμμιστεί με τους κανόνες της ομάδας για να μη θεωρηθεί «περίεργο» ή εκτός τόπου και χρόνου.
  3. Τα πρώτα μυστικά και οι βαθύτερες εξομολογήσεις: Οι φιλίες αποκτούν συναισθηματικό βάθος. Μοιράζονται ανασφάλειες, πρώτους έρωτες, οικογενειακά παράπονα. Η εμπιστοσύνη γίνεται ιερή, αλλά και οι προδοσίες (όταν ένα μυστικό μαθευτεί) πονάνε διπλά.

Τα συνηθισμένα «δράματα» και πώς να τα ερμηνεύεις

Ως γονείς, συχνά τρομάζουμε από την ένταση αυτών των σχέσεων. Βλέπουμε το παιδί να αποθεώνει έναν φίλο τη Δευτέρα και την Τετάρτη να μη θέλει να του ξαναμιλήσει ποτέ.

  • Η «αποκλειστικότητα» που πληγώνει: Ιδιαίτερα στα κορίτσια, η απαίτηση να είναι «μόνο δική μου κολλητή» δημιουργεί εντάσεις. Όταν εμφανίζεται ένα τρίτο πρόσωπο στην παρέα, ξεσπούν ζήλιες και απομόνωση.
  • Το ψηφιακό παρασκήνιο: Οι φιλίες στο Γυμνάσιο δεν σταματούν στο κουδούνι της 2ης ώρας. Μεταφέρονται στο TikTok, στο Instagram και σε ομαδικά chats στο WhatsApp/Viber. Μια παράλειψη από ένα group chat ή μια φωτογραφία όπου δεν έγινε tag μπορεί να εκληφθεί ως δημόσια απόρριψη.
  • Η δοκιμασία των ορίων: Για να κερδίσει την εύνοια της παρέας, το παιδί μπορεί να υιοθετήσει απότομη γλώσσα, να αδιαφορήσει για τα μαθήματα ή να δοκιμάσει συμπεριφορές που δεν ταιριάζουν στις αξίες του σπιτιού.

Πώς να στηρίξεις το παιδί σου χωρίς να γίνεις παρεμβατικός

Ο ρόλος μας αλλάζει: από διοργανωτές playdates γινόμαστε διακριτικοί σύμβουλοι.

  • Κράτα την πόρτα του σπιτιού (και του ψυγείου) ανοιχτή: Ο πιο εύκολος τρόπος να μάθεις τους φίλους του παιδιού σου δεν είναι οι ανακρίσεις, αλλά η φιλοξενία. Άφησέ τους να μαζευτούν στο σπίτι, φτιάξε ένα τοστ, βάλε μια πίτσα και απομακρύνσου διακριτικά. Θα μάθεις πολύ περισσότερα ακούγοντας τις συζητήσεις τους στον διάδρομο παρά ρωτώντας ευθέως.
  • Άκου χωρίς να σπεύδεις να δώσεις λύση: Όταν σου πει «η Μαρία δεν μου μιλάει σήμερα», η πρώτη σου αντίδραση ίσως είναι να πεις: «Σιγά, δεν αξίζει, βρες άλλη φίλη» ή «Να πάρω τη μαμά της τηλέφωνο;». Μην το κάνεις. Πες απλώς: «Αυτό ακούγεται πολύ δύσκολο. Πώς νιώθεις εσύ γι’ αυτό;». Χρειάζεται κατανόηση, όχι λύσεις διαχείρισης κρίσεων.
  • Μην κακολογείς ευθέως τους φίλους του: Αν κάποιος φίλος του σού φαίνεται ακατάλληλος ή αγενής, η ευθεία επίθεση («δεν θέλω να κάνεις παρέα με αυτόν») συνήθως έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: συσπειρώνει το παιδί γύρω του. Κάνε ερωτήσεις που καλλιεργούν την κρίση του: «Πώς νιώθεις όταν εκείνος σου μιλάει έτσι μπροστά στους άλλους;».
  • Μην παίρνεις την απομάκρυνση προσωπικά: Όταν προτιμά να πάει μια βόλτα στην πλατεία παρά να δει ταινία μαζί σου το Σάββατο, δεν σημαίνει ότι έπαψε να σε αγαπάει. Σημαίνει ότι κάνει αυτό που βιολογικά και ψυχολογικά είναι προγραμματισμένο να κάνει: να ανοίξει τα φτερά του.

Το δικό μας ασφαλές λιμάνι

Οι φιλίες του Γυμνασίου είναι σαν τρενάκι του λούνα παρκ: ανεβαίνουν στα ύψη με ενθουσιασμό και κατρακυλούν απότομα σε δάκρυα.

Μέσα σε αυτή την καταιγίδα, το σπίτι πρέπει να παραμένει ο μόνος χώρος όπου το παιδί δεν χρειάζεται να «αποδείξει» τίποτα. Δεν χρειάζεται να είναι κουλ, δεν χρειάζεται να φοράει τα σωστά ρούχα, δεν κρίνεται από τα likes. Όσο κι αν σε απομακρύνει, έχει ανάγκη να ξέρει ότι είσαι εκεί—ένα σταθερό, ήρεμο λιμάνι όταν έξω στη θάλασσα της παρέας έχει φουρτούνα.

Πώς βιώνετε εσείς τις αλλαγές στις παρέες του δικού σας παιδιού στο Γυμνάσιο; Πώς ισορροπείτε ανάμεσα στην προστασία και την ελευθερία που ζητούν;

Ο Νόμος του Κίντλιν: Μερικές φορές, για να βρούμε τη λύση, πρέπει πρώτα να γράψουμε το πρόβλημα

person in beige long sleeve shirt using macbook pro

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι όσο περισσότερο σκέφτεσαι ένα πρόβλημα, τόσο πιο περίπλοκο μοιάζει;

Μια σχολική δυσκολία, μια παρεξήγηση με έναν φίλο, μια εκκρεμότητα στη δουλειά ή ακόμη και κάτι μικρό που προέκυψε μέσα στην ημέρα. Το γυρίζουμε στο μυαλό μας ξανά και ξανά, σκεφτόμαστε πιθανά σενάρια, αγχωνόμαστε και πολλές φορές καταλήγουμε να αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει λύση.

Κι αν το πρώτο βήμα δεν ήταν να βρούμε αμέσως την απάντηση, αλλά απλώς να γράψουμε τι ακριβώς μας απασχολεί;

Εδώ έρχεται ο λεγόμενος Νόμος του Κίντλιν (Kidlin’s Law), μια απλή ιδέα που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στον χώρο της προσωπικής ανάπτυξης:

«Αν μπορείς να γράψεις το πρόβλημα με σαφήνεια, έχεις ήδη λύσει το μισό του».

Η φράση αποδίδεται στον Kidlin, χωρίς όμως να υπάρχει ευρέως τεκμηριωμένη ιστορική πηγή που να επιβεβαιώνει με βεβαιότητα την προέλευσή της. Αυτό, βέβαια, δεν μειώνει την αξία της ως πρακτικής σκέψης.

Γιατί έχει σημασία να γράφουμε τα προβλήματά μας;

Όταν κάτι μας απασχολεί, συχνά όλα μπερδεύονται μέσα στο μυαλό μας. Τα γεγονότα, οι φόβοι, οι υποθέσεις και τα συναισθήματα γίνονται ένα.

Όταν όμως πάρουμε χαρτί και μολύβι, συμβαίνει κάτι διαφορετικό.

Αναγκάζουμε τον εαυτό μας να σταματήσει για λίγο και να βάλει τις σκέψεις του σε μια σειρά.

  • Τι ακριβώς έχει συμβεί;
  • Ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα;
  • Τι γνωρίζω και τι απλώς υποθέτω;
  • Τι είναι αυτό που με δυσκολεύει περισσότερο;
  • Ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα που μπορώ να κάνω;

Ξαφνικά, ένα μεγάλο και αόριστο πρόβλημα μπορεί να αποκτήσει συγκεκριμένες διαστάσεις.

Δεν σημαίνει ότι εξαφανίζεται. Σημαίνει όμως ότι αρχίζουμε να το βλέπουμε πιο καθαρά.

Ο Νόμος του Κίντλιν στην καθημερινότητα με τα παιδιά

Εδώ είναι που βρίσκω την ιδέα ακόμη πιο ενδιαφέρουσα.

Πόσες φορές έχουμε ακούσει από τα παιδιά μας τη φράση «Δεν μπορώ», «Δεν ξέρω τι να κάνω», «Δεν τα καταφέρνω»;

Και πόσες φορές η πρώτη μας αντίδραση είναι να προσπαθήσουμε να τους δώσουμε αμέσως τη λύση;

Ίσως, αντί γι’ αυτό, μπορούμε να τους βοηθήσουμε να καταλάβουν πρώτα τι ακριβώς τα δυσκολεύει.

Ας υποθέσουμε ότι ένα παιδί έχει ένα απαιτητικό σχολικό project.

Αντί να ξεκινήσουμε με το «Πρέπει να οργανωθείς καλύτερα», μπορούμε να καθίσουμε μαζί του και να γράψουμε:

  1. Τι ακριβώς πρέπει να ολοκληρώσω;
  2. Ποιο σημείο δεν καταλαβαίνω;
  3. Τι πληροφορίες μου λείπουν;
  4. Τι μπορώ να κάνω μόνος μου;
  5. Σε ποιο σημείο χρειάζομαι βοήθεια;

Έτσι, το παιδί αρχίζει να εξασκείται στην οργάνωση της σκέψης του, στην αναγνώριση των δυσκολιών του και στην αναζήτηση λύσεων.

Και αυτό είναι ένα πολύτιμο εφόδιο για την ενήλικη ζωή του.

Μια μικρή άσκηση που μπορούμε να κάνουμε οικογενειακώς

Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να προκύψει κάποιο μεγάλο πρόβλημα για να δοκιμάσουμε αυτή την ιδέα.

Μπορούμε να καθιερώσουμε μια μικρή συνήθεια στο σπίτι: όταν κάτι μας απασχολεί, να το γράφουμε.

Ένα απλό χαρτί με τέσσερις ερωτήσεις μπορεί να γίνει η αρχή:

1. Τι με απασχολεί;

Γράφω με μία ή δύο προτάσεις τι συμβαίνει.

2. Τι αισθάνομαι;

Προσπαθώ να αναγνωρίσω το συναίσθημά μου χωρίς να το κρίνω.

3. Τι μπορώ να ελέγξω;

Ξεχωρίζω όσα περνούν από το χέρι μου από εκείνα που δεν μπορώ να αλλάξω.

4. Ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα;

Δεν χρειάζεται να έχω ολόκληρο το σχέδιο. Αρκεί να ξέρω από πού μπορώ να ξεκινήσω.

Μπορούμε να το κάνουμε για ένα σχολικό θέμα, μια διαφωνία με έναν φίλο, μια οικογενειακή εκκρεμότητα ή ακόμη και για κάτι που θέλουμε να πετύχουμε.

Και φυσικά, δεν χρειάζεται να πιέσουμε τα παιδιά να γράψουν ή να μοιραστούν κάτι που θέλουν να κρατήσουν για τον εαυτό τους.

Και οι γονείς; Μήπως χρειάζεται να εφαρμόσουμε τον ίδιο κανόνα;

Ας μην ξεχνάμε ότι κι εμείς έχουμε τις δικές μας δυσκολίες.

Μερικές φορές προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα: δουλειά, σπίτι, σχολείο, δραστηριότητες, οικογενειακές υποχρεώσεις. Σκεφτόμαστε δέκα πράγματα ταυτόχρονα και στο τέλος της ημέρας αισθανόμαστε ότι δεν ολοκληρώσαμε τίποτα.

Προσωπικά, βρίσκω ιδιαίτερα χρήσιμο να ξεχωρίζω το επείγον από το σημαντικό και να καταγράφω όσα έχω στο μυαλό μου.

Γιατί όταν όλα υπάρχουν μόνο μέσα στις σκέψεις μας, όλα μοιάζουν εξίσου σημαντικά.

Όταν όμως τα γράφουμε, μπορούμε να δούμε τι πραγματικά χρειάζεται την προσοχή μας, τι μπορεί να περιμένει και τι ίσως δεν χρειάζεται καν να μας απασχολεί τόσο πολύ.

Δεν είναι θέμα τελειότητας ή αυστηρού προγραμματισμού. Είναι θέμα να δίνουμε στον εαυτό μας λίγο χώρο για να σκεφτεί.

Μεγαλώνοντας μαζί, μαθαίνουμε να βρίσκουμε τις δικές μας λύσεις

Αυτό που θα ήθελα να κρατήσω από τον Νόμο του Κίντλιν είναι κάτι πολύ απλό: δεν χρειάζεται να έχουμε όλες τις απαντήσεις από την πρώτη στιγμή.

Χρειάζεται όμως να μάθουμε να κάνουμε τις σωστές ερωτήσεις.

Θέλω τα παιδιά μου να μεγαλώσουν γνωρίζοντας ότι ένα πρόβλημα δεν είναι αποτυχία. Είναι μια κατάσταση που μπορούμε να εξετάσουμε, να κατανοήσουμε και να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε.

Να μη φοβούνται να πουν «δεν ξέρω», αλλά να μπορούν να προσθέσουν «ας δω πώς μπορώ να το καταλάβω».

Και ίσως αυτό να είναι ένα από τα πιο όμορφα μαθήματα που μπορούμε να τους δώσουμε: να μην περιμένουν πάντα κάποιον άλλον να τους δείξει τη λύση, αλλά να αποκτήσουν την αυτοπεποίθηση να την αναζητούν.

Γιατί μερικές φορές, η λύση δεν ξεκινά όταν ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε. Ξεκινά όταν καταφέρνουμε να καταλάβουμε τι ακριβώς μας δυσκολεύει.

Σήμερα, στη γιορτή μου, αφήνω τους άλλους να μιλήσουν για μένα…

Σήμερα γιορτάζω. Και φέτος αποφάσισα να κάνω κάτι διαφορετικό.

Αντί να γράψω εγώ για τον εαυτό μου, αντί να μοιραστώ τις σκέψεις μου ως Δήμητρα, ως μαμά της Νεφέλης και της Ηλέκτρας, ως εργαζόμενη γυναίκα και ως άνθρωπος που προσπαθεί καθημερινά να ισορροπήσει ανάμεσα σε τόσους ρόλους, θα αφήσω τους ανθρώπους μου να μιλήσουν για μένα.

Γιατί, όσο κι αν μας αρέσει να πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε καλά τον εαυτό μας, υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι που μας αγαπούν βλέπουν σε εμάς πράγματα που εμείς προσπερνάμε. Μας θυμίζουν ποιοι είμαστε, τι έχουμε καταφέρει, τι έχουμε προσφέρει, αλλά και πόσο σημαντικό είναι να σταματάμε για λίγο και να ακούμε όσα οι άλλοι κρατούν μέσα τους για εμάς.

Σήμερα, λοιπόν, θα κάνω στην άκρη και θα τους δώσω τον λόγο.

Πρώτη, η μαμά Έλενα, όπως την αποκαλώ. Ένας άνθρωπος δυναμικός, με άποψη, που δεν θα σου χαριστεί με τα λόγια της. Και, για να είμαι ειλικρινής, αυτό ακριβώς είναι που εκτιμώ σε εκείνη. Δεν θα σου πει απαραίτητα αυτό που θέλεις να ακούσεις, αλλά αυτό που πραγματικά πιστεύει. Και σήμερα, μέσα από τα δικά της μάτια, θα διαβάσω πώς βλέπει εκείνη τη Δήμητρα ως γυναίκα και ως μαμά.

Η μαμά Δήμητρα μέσα από τα δικά μου μάτια

Η Δήμητρα ως μαμά είναι ο απόλυτος συνδυασμός γυναίκας και μητέρας, χωρίς να αφήνει ποτέ τη μητρική της πλευρά να επισκιάζει τη γυναικεία της φύση. Γι’ αυτό εξάλλου δεν αποχωρίζεται ποτέ τα χρωματιστά, αισιόδοξα και χαρούμενά της… βαμμένα χείλη! Είναι πάντα, μα πάντα, αυτή η κοπέλα με το κραγιόν που εκπέμπει φως και θηλυκότητα στον χώρο όπου εισέρχεται.
​Καταρχάς, θεωρώ πως η Δήμητρα δεν θα μπορούσε να έχει γιο, της ταιριάζουν απολύτως οι κόρες! Είναι η κλασική κοριτσομάνα!
​Αν τη γνωρίσεις πρώτη φορά, με τη χαμηλόφωνη ομιλία της, που σχεδόν μοιάζει σαν να διαβάζει, αποκλείεται να τη φανταστείς ποτέ να φωνάζει ή να χάνει τον έλεγχο όπως άλλες μαμάδες. Κι όμως, αυτή η πραότητα στη φωνή δεν σημαίνει έλλειψη δυναμισμού, αντίθετα, είναι το μέσο που τη βοηθάει να είναι απόλυτα διάφανη και ειλικρινής με τις κόρες της.
​Ακόμα κι όταν θυμώσει ή γίνει αυστηρή, έχει τον τρόπο, όση κούραση κι αν κουβαλάει στην πλάτη της, να κρατάει τον έλεγχο στο μυαλό της. Άνθρωπος είναι κι αυτή κι όταν νιώθει την υπομονή της να εξαντλείται, δεν θα βάλει άγριες φωνές,απλά δυναμώνει τη φωνή της, κάνοντάς την πιο επιτακτική, δείχνοντας έτσι στα παιδιά με τον τρόπο της ποιος έχει το “πάνω χέρι”. Μαλλώνει τα κορίτσια με ουσία και επιχειρήματα, εξηγώντας τους κάθε φορά πώς μπορούν να βελτιωθούν, χωρίς να χάνει την ουσιαστική της ψυχραιμία.
​Αυτό φαίνεται ακόμα περισσότερο αν σκεφτείς τη Νεφέλη και την Ηλέκτρα ως χαρακτήρες–με την Ηλέκτρα να είναι λίγο πιο αντιδραστική από τη Νεφέλη! Γιατί πίσω από το όνομα “Δήμητρα” είσαι εσύ….το δικό σου αποτύπωμα είναι αυτό που φαίνεται! Κι έτσι, τα κορίτσια σου, σου φέρονται και σου προσφέρουν ακριβώς όσα εισπράττουν από εσένα, όπως ήρεμη σκέψη, γλυκιά συμπεριφορά, ευγένεια, ισορροπία, δυναμισμό και βαθύ σεβασμό προς την οικογένεια και τους γύρω τους!
​Δεν ξέρω αν τελικά διαβάζεις πολλά tips για το πώς να γίνεις καλύτερη μαμά ή αν μέσα από την αναζήτηση των άρθρων που γράφεις στο blog σου, το MegalonontasMazi αυτοβελτιώνεσαι, το βέβαιο πάντως είναι πως το έχεις έμφυτο ως άνθρωπος το ταλέντο να είσαι μαμά. Και με τον χρόνο μεστώνεις σαν το καλό παλιό κρασί, αποκτώντας ακόμα περισσότερη γεύση και ποιότητα! Ό,τι κάνεις το κάνεις σωστά κι αυτό φαίνεται από το γεγονός ότι, παρόλο που είσαι μακριά από τα παιδιά σου αρκετές ώρες της ημέρας λόγω της εργασίας σου, εσύ καταφέρνεις και είσαι “μέσα” τους και τους μιλάς όλη μέρα. Όλο αυτό αντικατοπτρίζεται στην ποιότητα των παιδιών σου και στην ποιότητα της δομής της σχέσης που έχετε χτίσει αναμεταξύ σας.
​Αυτή είναι η εικόνα σου και αυτή είναι η εικόνα που εκπέμπουν τα παιδάκια σου. Το μεγαλύτερο προσόν σου, που σε κάνει να ξεχωρίζεις ως μαμά και ως άμεσο πρότυπο για τα κορίτσια σου, είναι ακριβώς αυτό, η απίστευτη δύναμη της σκέψης σου να μην ξεφεύγεις ποτέ, όποια κι αν είναι η κούραση της ημέρας. Είσαι αυτό που λέμε “καλή μαμά”, συνειδητοποιημένη και αφοσιωμένη στα παιδιά σου μέσα από μια πολυεπίπεδη σχέση επαφής και ουσίας!

Έλενα Οικονόμου

Μετά, η Χριστίνα. Η παιδική μου φίλη, ο άνθρωπος με τον οποίο με συνδέουν τόσα χρόνια, τόσες αναμνήσεις και τόσες στιγμές που δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις. Μαζί μεγαλώσαμε, ονειρευτήκαμε, γελάσαμε, αλλάξαμε. Κι αν υπάρχει κάτι όμορφο στις φιλίες που ξεκινούν όταν είμαστε ακόμη παιδιά, είναι πως οι άνθρωποι αυτοί γνωρίζουν πολλές διαφορετικές εκδοχές μας. Θυμούνται εκείνη που ήμασταν πριν γίνουμε όλα όσα είμαστε σήμερα.

Και η Χριστίνα είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Από εκείνους που έχουν ένα κομμάτι της ιστορίας σου, που μπορούν να σε κοιτάξουν και να δουν πίσω από τους σημερινούς σου ρόλους το κορίτσι που ήσουν κάποτε.

Μετά, η Χριστίνα. Η παιδική μου φίλη, ο άνθρωπος με τον οποίο με συνδέουν τόσα χρόνια, τόσες αναμνήσεις και τόσες στιγμές που δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις. Μαζί μεγαλώσαμε, ονειρευτήκαμε, γελάσαμε, αλλάξαμε. Κι αν υπάρχει κάτι όμορφο στις φιλίες που ξεκινούν όταν είμαστε ακόμη παιδιά, είναι πως οι άνθρωποι αυτοί γνωρίζουν πολλές διαφορετικές εκδοχές μας. Θυμούνται εκείνη που ήμασταν πριν γίνουμε όλα όσα είμαστε σήμερα.

Και η Χριστίνα είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Από εκείνους που έχουν ένα κομμάτι της ιστορίας σου, που μπορούν να σε κοιτάξουν και να δουν πίσω από τους σημερινούς σου ρόλους το κορίτσι που ήσουν κάποτε.

Για τη Δήμητρα

Υπάρχουν άνθρωποι που μεγαλώνουν μαζί μας και, χωρίς να το καταλάβουμε, γίνονται κομμάτι της ίδιας μας της ζωής. Ένας τέτοιος άνθρωπος είναι για μένα η Δήμητρα.

Γνωριζόμαστε από μικρά κορίτσια. Μας ενώνουν καλοκαίρια που έμοιαζαν ατελείωτα, οι πρόβες μας για το Εθνικό στην παραλία στις Βίλες, τα όνειρα που κάναμε με την αθωότητα και τον ενθουσιασμό εκείνης της ηλικίας. Και φυσικά, εκείνες οι ξεκαρδιστικές στιγμές στο πατρικό μου, που ακόμη και σήμερα αρκεί μια κουβέντα ή ένα βλέμμα για να μας κάνουν να γελάσουμε όπως τότε.

Τα χρόνια πέρασαν, μεγαλώσαμε, αλλάξαμε, αποκτήσαμε καινούριους ρόλους και ευθύνες. Εκείνο όμως που δεν άλλαξε ποτέ είναι η ουσία της Δήμητρας. Η δοτικότητά της, η ανιδιοτέλειά της, η σχεδόν αυτονόητη για εκείνη ανάγκη να προσφέρει, να νοιάζεται και να στηρίζει. Είναι ο άνθρωπος που θα σε ακούσει χωρίς να σε κρίνει, που θα σε καταλάβει ακόμη κι όταν διαφωνεί μαζί σου. Πάντα με ανοιχτό μυαλό, με σεβασμό στη διαφορετικότητα και με μια σπάνια γενναιοδωρία συναισθημάτων.

Αυτήν ακριβώς τη στάση ζωής τη βλέπω σήμερα και στα δύο κορίτσια της. Κι αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο όμορφα πράγματα που μπορεί να πετύχει μια μητέρα: να μεγαλώνει παιδιά που σκέφτονται ελεύθερα, σέβονται, αποδέχονται και δεν φοβούνται να είναι ο εαυτός τους.

Θαυμάζω τη Δήμητρα και για κάτι ακόμη. Για τον τρόπο που καταφέρνει να τα προλαβαίνει όλα. Να είναι μια εξαιρετική, παρούσα μητέρα, να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της δουλειάς της με συνέπεια και αφοσίωση, να δίνει τον καλύτερό της εαυτό και στους δύο αυτούς τόσο απαιτητικούς ρόλους, χωρίς να ξεχνά τους ανθρώπους που αγαπά. Κι αν κάποιες φορές κουράζεται, όπως όλοι μας, σπάνια αφήνει αυτή την κούραση να στερήσει από τους άλλους τη φροντίδα της. Δεν ξέρω πώς τα χωράει όλα μέσα σε μια μέρα. Ξέρω όμως πως ό,τι κάνει το κάνει με την καρδιά της.

Ως φίλη είναι ένα από τα πιο σταθερά και ζεστά σημεία της ζωής μου. Μαζί της μπορώ να είμαι ακριβώς αυτή που είμαι. Να μοιραστώ μια χαρά, μια αγωνία, μια ασήμαντη καθημερινή λεπτομέρεια. Να γελάσουμε μέχρι δακρύων ή να καθίσουμε απλώς η μία δίπλα στην άλλη. Γιατί η αληθινή φιλία δεν χρειάζεται πάντα μεγάλα λόγια. Χρειάζεται παρουσία. Κι η Δήμητρα ξέρει να είναι παρούσα.

Συχνά σκέφτομαι πως οι φιλίες που κρατούν από τα παιδικά μας χρόνια έχουν κάτι από τη θαλπωρή ενός παλιού σπιτιού. Μυρίζουν γλυκό του κουταλιού, ξύλα που καίγονται στο τζάκι, καλοκαιρινά απογεύματα και αναμνήσεις που δεν ξεθωριάζουν. Είναι εκείνο το μέρος όπου επιστρέφεις και όλα μοιάζουν οικεία, όσο κι αν έχει αλλάξει ο κόσμος γύρω σου.

Και κάπως έτσι είναι για μένα η Δήμητρα.

Όταν τη σκέφτομαι, δεν βλέπω μόνο τη γυναίκα, τη μητέρα, την επαγγελματία ή τη φίλη που είναι σήμερα. Βλέπω και το κορίτσι που γελούσε μαζί μου εκείνα τα καλοκαίρια. Και συγκινούμαι που μου δόθηκε η τύχη να γνωρίσω τόσες διαφορετικές εκδοχές της ίδιας γυναίκας και να τις αγαπώ όλες.

Κι αν κάτι με συγκινεί περισσότερο όσο περνούν τα χρόνια, είναι πως η Δήμητρα γνωρίζει την ιστορία μου από πολύ παλιά. Θυμάται πράγματα που ίσως κι εγώ έχω ξεχάσει, έχει ακούσει τα όνειρά μου πριν γίνουν σχέδια, έχει γελάσει με τις ανοησίες μου και έχει γνωρίσει πλευρές μου που ανήκουν σε άλλες εποχές της ζωής μου.

Την αγαπώ βαθιά, με εκείνη την ήσυχη, σίγουρη αγάπη που δεν χρειάζεται αποδείξεις. Και νιώθω περήφανη για τη γυναίκα που έγινε, για την οικογένεια που δημιούργησε, για όλα όσα καταφέρνει καθημερινά, συχνά χωρίς καν να αντιλαμβάνεται πόσα προσφέρει.

Και θέλω να ξέρει κάτι: όσο κι αν αλλάξουν οι ζωές μας, όσο κι αν μεγαλώσουμε, για μένα θα είναι πάντα και η Δήμητρα των παιδικών μου χρόνων. Εκείνη με την οποία έχω γελάσει τόσο, έχω ονειρευτεί τόσο και έχω μοιραστεί τόσα.

Κι αν μπορούσα να γυρίσω πίσω, σε ένα από εκείνα τα καλοκαιρινά απογεύματα στις Βίλες, θα πλησίαζα τα δύο κορίτσια που κάνανε πρόβες στην παραλία και θα τους ψιθύριζα πως, πολλά χρόνια αργότερα, θα εξακολουθούν να αγαπιούνται το ίδιο. Ίσως και περισσότερο.

Και νομίζω πως αυτό θα τις έκανε πολύ ευτυχισμένες. Όπως κάνει κι εμένα σήμερα.

Χριστίνα Ανατολίτη.

Και φυσικά, η νονά Τέση. Ένας άνθρωπος που μπορεί να βρίσκεται μακριά, αλλά καταφέρνει να είναι τόσο κοντά μου. Γιατί οι ουσιαστικές σχέσεις δεν μετριούνται σε χιλιόμετρα, ούτε στην καθημερινή φυσική παρουσία. Μετριούνται στην εμπιστοσύνη, στο ενδιαφέρον, στην ασφάλεια που νιώθεις όταν ξέρεις πως υπάρχει κάποιος στον οποίο μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά, χωρίς να φοβάσαι ότι θα σε κρίνει.

Η Τέση έχει τον δικό της τρόπο να με βλέπει, να αναγνωρίζει τις προσπάθειές μου, αλλά και να μου θυμίζει πως, πίσω από όλα όσα προσπαθώ να προλάβω και να καταφέρω, υπάρχει ένας άνθρωπος που δικαιούται να διεκδικεί περισσότερα και για τον εαυτό του.

Η Δήμητρα μέσα από τα δικά μου μάτια

Η Δήμητρα για μένα είναι φίλη, οπότε θα ξεκινήσω από εκεί. Είναι από τα λίγα άτομα στα οποία θα μιλήσω ανοιχτά για ό,τι με προβληματίζει και αυτό γιατί είναι πάντα εκεί.  Ακόμη και όταν εξαφανίζομαι για εβδομάδες, η Δήμητρα θα στείλει μήνυμα να ρωτήσει πως είμαι και τι κάνω την ώρα που πίνει το κυριακάτικο τσαγάκι της. Είναι ένα άτομο το οποίο ξέρω ότι μπορώ εμπιστευτώ και να μοιραστώ τις δυσκολίες μου (με τα παιδιά, τη δουλειά και το σπίτι…). Πάντα με ακούει με ενδιαφέρον και με συμβουλεύει χωρίς πρόθεση να κατακρίνει ή να μου υποδείξει τα λάθη μου. Και ξέρω πως αυτά που λέμε μένουν μεταξύ μας και πως δε θα γίνω αντικείμενο συζήτησης/ κουτσομπολιού.

Και αυτό με φέρνει στη Δήμητρα σαν άνθρωπο… Η Δήμητρα είναι ένας άνθρωπος που εκτιμά και σέβεται πολύ τις σχέσεις της με τους άλλους, είτε αυτοί είναι φίλοι, οικογένεια ή συνεργάτες. Και αυτό το δείχνει με την εχεμύθειά της, την καλοσύνη της και τον τρόπο που μιλάει. Χρησιμοποιεί πάντα ευγενικές λέξεις και αριστοκρατικό λόγο. Της αρέσει να βάζει στόχους σε διάφορους τομείς της ζωής της και να τους επιτυγχάνει (μερικές φορές με λίγη παρότρυνση ή βοήθεια από το Χρήστο). Είναι πολύ εργατική και πολύ αφοσιωμένη στη δουλειά της. Δουλεύει πολλές ώρες προσπαθώντας να μην αφήσει εκκρεμότητες (δεν μένουν μειλ αδιάβαστα για την επόμενη μέρα!), να είναι παραγωγική και η δουλειά να βγει σωστά. Και όλα αυτά χωρίς να θέλει να γίνει καριερίστα. Δεν είμαι σίγουρη αν γνωρίζει την αξία της στον εργασιακό τομέα ή αν ντρέπεται να ζητήσει αυτά που δικαιούται, αλλά νιώθω ότι αξίζει περισσότερα και πως θα μπορούσε να είναι πιο διεκδικητική σε αυτό τον τομέα.

Σαν μαμά θέλει το καλύτερο για τα κορίτσια της. Έχει πολύ καλή σχέση μαζί τους, είναι πάντα εκεί να τις ακούσει, να τις βοηθήσει και να τις καθοδηγήσει. Μερικές φορές νομίζω πως νιώθει τύψεις λόγω του απαιτητικού εργασιακού ωραρίου της και πως της είναι δύσκολο να κρατήσει κάποια όρια (κοινώς μερικές φορές δεν μπορεί να τους πει όχι). Προσπαθεί να δίνει πάντα το σωστό παράδειγμα μιλώντας όμορφα, δίνοντας αξία στα σημαντικά πράγματα και όχι μόνο στα επιφανειακά, φροντίζοντας τον εαυτό της και τρώγοντας υγιεινά.

Δεν είναι μια μαμά που εθελοτυφλεί. Γνωρίζει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της καθεμιάς. Τις φαντάζεται να σπουδάζουν και να εργάζονται στο αντικείμενο που τους αρέσει και που τους ταιριάζει, και προσπαθεί να τους δώσει τα εφόδια για να το πετύχουν (είπαμε, της αρέσει να βάζει στόχους). Γι’αυτό το λόγο προσπαθεί να έρχονται τα κορίτσια σε επαφή με νέες εμπειρίες, καινούργια μέρη, διαφορετικές κουλτούρες, αλλά και να παίρνουν μέρος σε διάφορες δραστηριότητες.

Η Δήμητρα μέσα από τα δικά μου μάτια,

Νονά Τέση

Και υπάρχει και η Ειρήνη. Το δεξί μου χέρι, ένας άνθρωπος που δεν είδα ποτέ απλώς ως επαγγελματική συνεργάτιδα. Γιατί, τελικά, οι ώρες που μοιραζόμαστε με τους ανθρώπους στη δουλειά, οι δυσκολίες που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, οι μικρές καθημερινές νίκες και οι στιγμές που στηρίζουμε ο ένας τον άλλον δημιουργούν σχέσεις που ξεπερνούν κατά πολύ τα όρια μιας επαγγελματικής συνεργασίας.

Η Ειρήνη είναι ένας από τους ανθρώπους που έχουν γνωρίσει τη Δήμητρα της καθημερινότητας, με τις απαιτήσεις, τις ευθύνες, τις αγωνίες και τις προσπάθειές της. Και έχει τη δική της ξεχωριστή θέση σε αυτή την προσωπική μου αναδρομή.

Η Δήμητρα μέσα από τα μάτια της Ειρήνης

Όλα ξεκίνησαν με ένα επαγγελματικό email…
Τη Δήμητρα τη γνώρισα το μακρινό 2021. Και λέω μακρινό γιατί, μετά από όσα έχουν συμβεί από τότε, νομίζω πως έχουμε ζήσει τουλάχιστον τρεις ζωές!

Τη γνώρισα αρχικά ως συνεργάτιδα. Ένα κορίτσι που ήταν μαμά, εργαζόμενη, σύντροφος και που, ανάμεσα σε όλα όσα είχε να κάνει μέσα στη μέρα, ήθελε να δημιουργήσει έναν χώρο όπου θα μοιραζόταν την καθημερινότητά της με άλλες μαμάδες.

Για να μη νιώθει καμία μόνη. Για να ξέρει η μαμά που έχει φτάσει στα όριά της ότι κάπου εκεί έξω υπάρχουν κι άλλες που προσπαθούν, κουράζονται, αγχώνονται, γελάνε και την επόμενη μέρα ξαναρχίζουν από την αρχή.

Όσο περνούσε ο καιρός, άρχισα να καταλαβαίνω ότι πίσω από τη συνεργάτιδά μου υπήρχε ένα πραγματικά ξεχωριστό πλάσμα. Μια μαμά δοτική, με ανοιχτό μυαλό, που παρακολουθεί την εποχή της και, κυρίως, που δεν ξεχνά ποτέ να βλέπει τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός παιδιού.

Θα σου πω δύο μικρές ιστορίες, Δήμητρα μου. Γιατί νομίζω ότι αυτές λένε περισσότερα για σένα από όσα θα μπορούσα να γράψω εγώ.

Η πρώτη ήταν όταν μου ζήτησες να φτιάξουμε για τη στήλη των freebies δύο ξεχωριστούς σελιδοδείκτες. Όχι απλώς όμορφους σελιδοδείκτες, αλλά έναν μικρό τρόπο επικοινωνίας ανάμεσα στο παιδί, στον γονιό και στον δάσκαλο. Έναν τρόπο να μπορεί ο γονιός να δείξει διακριτικά ότι σήμερα το παιδί του δεν είναι καλά, ότι ίσως χρειάζεται λίγη περισσότερη κατανόηση, λίγη παραπάνω φροντίδα.

Και ξέρεις τι μου έμεινε από εκείνη την ιστορία; Όχι το πού γεννήθηκε η ιδέα, αλλά το ότι εσύ την είδες, κατάλαβες πόσο χρήσιμη μπορεί να είναι και θέλησες να τη μοιραστείς με περισσότερες οικογένειες. Γιατί κάπου εκεί φαίνεται ο τρόπος που σκέφτεσαι: κάτι όμορφο που συναντάς στην καθημερινότητά σου δεν το κρατάς μόνο για σένα.

Η δεύτερη ιστορία είναι πολύ πιο προσωπική.

Κάποια στιγμή βρέθηκα μπροστά σε μια μεγάλη περιπέτεια. Από εκείνες που δεν ξέρεις πού θα σε βγάλουν, ούτε τι θα μπορείς να κάνεις την επόμενη μέρα.

Επειδή όμως ήμουν και είμαι επαγγελματίας, ενημέρωσα τους συνεργάτες μου ότι δεν ήξερα αν θα μπορούσα να συνεχίσω να ανταποκρίνομαι στη δουλειά όπως πριν. Τους είπα πως, αν ήθελαν να σταματήσουμε τη συνεργασία μας, θα το καταλάβαινα απόλυτα. Χωρίς πρόβλημα, χωρίς ρήτρες και, φυσικά, χωρίς καμία κακία.

Ε, λοιπόν, η Δήμητρα ήταν από τους ανθρώπους που δεν μπήκαν καν στη διαδικασία να συζητήσουν το ενδεχόμενο να σταματήσουμε τη συνεργασία μας. Ήταν σαν να μην είχε ακούσει ποτέ εκείνη την κουβέντα!

Συνέχισε να μου στέλνει δουλειές. Να μου μιλάει όπως πάντα. Να με απασχολεί με τα δικά μας, με το blog, με τις ιδέες μας. Κι εγώ, μέσα σε όλα όσα περνούσα, είχα κάτι γνώριμο, κάτι φυσιολογικό, κάτι από την καθημερινότητα που φοβόμουν ότι θα χάσω.

Και το πιο συγκινητικό; Δεν την ένοιαζε αν τελικά θα μπορούσα να παραδώσω τη δουλειά. Δεν ήταν αυτό το σημαντικό για εκείνη.

Ήταν εκεί.

Γιατί κάπου στην πορεία, πέρα από τη συνεργασία μας, γίναμε και φίλες.

Και αυτό, Δήμητρα μου, δεν το ξεχνάς.

Γι’ αυτό και σήμερα, όταν σκέφτομαι πώς ξεκινήσαμε και πού φτάσαμε, χαμογελάω. Γιατί εγώ το 2021 νόμιζα ότι γνώρισα μια καινούρια συνεργάτιδα. Πού να ήξερα!

Χρόνια πολλά, κορίτσι μου! Να συνεχίσεις να είσαι αυτή που είσαι, με τις ιδέες σου, την ευαισθησία σου και αυτή την υπέροχη ικανότητα να κάνεις τους ανθρώπους γύρω σου να νιώθουν ότι κάποιος τους σκέφτεται.

Και μεταξύ μας, έχουμε ακόμη πολλές δουλειές να κάνουμε. Οπότε μην επαναπαύεσαι!

Με πολλή αγάπη,
Ειρήνη

Και τελικά, γιατί γιορτάζω;

Καθώς διαβάζω όλα αυτά τα λόγια, συνειδητοποιώ πως η σημερινή ημέρα δεν είναι απλώς μια ευκαιρία να δεχτώ ευχές. Είναι μια ευκαιρία να σταθώ για λίγο και να κοιτάξω γύρω μου.

Να δω τους ανθρώπους που με γνωρίζουν από διαφορετικές πλευρές. Εκείνους που με γνώρισαν πριν γίνω μαμά, εκείνους που με βλέπουν καθημερινά μέσα στον ρόλο της μητέρας, εκείνους που μοιράζονται μαζί μου τις επαγγελματικές μου αγωνίες και εκείνους που, ακόμη κι όταν βρίσκονται μακριά, παραμένουν ουσιαστικά κοντά μου.

Δεν είμαι μόνο η μαμά της Νεφέλης και της Ηλέκτρας. Δεν είμαι μόνο η γυναίκα που προσπαθεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της δουλειάς της. Δεν είμαι μόνο εκείνη που οργανώνει, προγραμματίζει, βάζει στόχους και προσπαθεί να τα προλάβει όλα. Είμαι όλα αυτά μαζί, αλλά είμαι και πολλά ακόμη. Είμαι η φίλη, η κόρη, η σύντροφος, η γυναίκα που έχει όνειρα, αδυναμίες, επιθυμίες και πράγματα που ακόμη θέλει να ανακαλύψει για τον εαυτό της.

Και ίσως αυτό να είναι ένα από τα πιο όμορφα δώρα της ζωής: να υπάρχουν άνθρωποι που δεν βλέπουν μόνο τον ρόλο που έχεις κάθε φορά, αλλά βλέπουν εσένα. Που αναγνωρίζουν την προσπάθειά σου, που θυμούνται τις μικρές και τις μεγάλες στιγμές σου, που σου λένε την αλήθεια τους και που σου προσφέρουν την ασφάλεια να είσαι ο εαυτός σου.

Συχνά, μέσα στην καθημερινότητα, ξεχνάμε να πούμε στους ανθρώπους μας πόσο σημαντικοί είναι για εμάς. Θεωρούμε δεδομένο πως το ξέρουν. Κι όμως, έχει μεγάλη αξία να το ακούμε και να το διαβάζουμε. Να βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια εκείνων που μας αγαπούν, ακόμη κι όταν η δική τους εικόνα διαφέρει από αυτή που έχουμε εμείς για εμάς.

Σήμερα, λοιπόν, δεν θέλω να κάνω έναν απολογισμό για όσα έχω καταφέρει. Θέλω να κρατήσω αυτά τα λόγια σαν μια μικρή υπενθύμιση για τις ημέρες που θα κουράζομαι, που θα αμφιβάλλω για τον εαυτό μου ή που θα νιώθω πως δεν προλαβαίνω όσα θα ήθελα.

Να θυμάμαι πως η ζωή δεν είναι μόνο όσα καταφέρνουμε, αλλά και οι σχέσεις που χτίζουμε στην πορεία. Δεν είναι μόνο οι στόχοι που πετυχαίνουμε, αλλά και οι άνθρωποι με τους οποίους μοιραζόμαστε τη διαδρομή. Δεν είναι μόνο όσα προσφέρουμε στους άλλους, αλλά και η αγάπη που μας επιστρέφεται με τρόπους που ίσως δεν περιμέναμε.

Και σήμερα νιώθω ευγνωμοσύνη γι’ αυτό ακριβώς. Γιατί έχω ανθρώπους που με γνωρίζουν, με αποδέχονται, με στηρίζουν, με συμβουλεύουν, με θαυμάζουν, με διορθώνουν όταν χρειάζεται και εξακολουθούν να επιλέγουν να είναι δίπλα μου. Ανθρώπους που αποτελούν κομμάτι της ιστορίας μου και που, με τον δικό τους τρόπο, με βοηθούν να γίνομαι κι εγώ λίγο καλύτερη.

Χρόνια πολλά σε μένα, λοιπόν!

Και φέτος γιορτάζω λίγο διαφορετικά. Γιορτάζω όχι μόνο για όσα είμαι, αλλά κυρίως για τους ανθρώπους που έχω την τύχη να έχω κοντά μου. Γιατί είναι εκείνοι που μου θυμίζουν πως αξίζει να προσπαθείς, να αγαπάς, να εξελίσσεσαι και να συνεχίζεις να ονειρεύεσαι.

Και αν με ρωτήσει κανείς τι μου εύχομαι, θα πω κάτι απλό: να συνεχίσω να έχω δίπλα μου αυτούς τους ανθρώπους, να τους το δείχνω περισσότερο, να τους αφιερώνω χρόνο και να μη θεωρώ ποτέ δεδομένο το δώρο της παρουσίας τους.

Γιατί, τελικά, γιορτάζω επειδή υπάρχουν αυτοί οι άνθρωποι στη ζωή μου. Και επειδή, χάρη σε αυτούς, νιώθω πως αξίζει να γιορτάζω.

Παιδιά και social media: Τι αλλάζει στην Ελλάδα το 2027;

Αν υπάρχει ένα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερο εμάς τους γονείς, αυτό είναι η σχέση των παιδιών μας με το κινητό και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Από τη μία, θέλουμε τα παιδιά μας να επικοινωνούν με τους φίλους τους, να ενημερώνονται, να δημιουργούν και να αισθάνονται ότι ανήκουν στην παρέα τους. Από την άλλη, αναρωτιόμαστε πόσο χρόνο περνούν μπροστά σε μια οθόνη, τι περιεχόμενο βλέπουν, με ποιους επικοινωνούν και πόσο εύκολο είναι να απομακρυνθούν από τον πραγματικό κόσμο χωρίς καν να το καταλάβουν.

Ως μαμά δύο κοριτσιών, της Νεφέλης, 13 ετών, και της Ηλέκτρας, 11 ετών, βλέπω πόσο σημαντικό είναι να μεγαλώνουν τα παιδιά σε έναν κόσμο που αλλάζει γρήγορα. Η τεχνολογία αποτελεί ήδη μέρος της καθημερινότητάς τους και δεν μπορούμε να προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχει.

Μπορούμε, όμως, να μάθουμε να τη διαχειριζόμαστε καλύτερα, μαζί τους.

Η συζήτηση για τα όρια ηλικίας στα social media που έχει ανοίξει στην Ελλάδα μάς δίνει μια καλή αφορμή να σταματήσουμε για λίγο και να αναρωτηθούμε: Πώς προστατεύουμε τα παιδιά μας στο διαδίκτυο χωρίς να χάνουμε την επικοινωνία μαζί τους;

Τι αλλάζει στην Ελλάδα για τα παιδιά και τα social media;

Η Ελλάδα προχωρά στη θέσπιση ηλικιακού ορίου για την πρόσβαση των ανηλίκων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας στις 12 Οκτωβρίου 2026, το σχετικό νομοσχέδιο εισήχθη προς συζήτηση στη Βουλή στις 13 Οκτωβρίου. Η ψήφισή του είχε προγραμματιστεί για τις 22 Οκτωβρίου 2026, ενώ η έναρξη εφαρμογής του νέου πλαισίου έχει ανακοινωθεί για την 1η Ιανουαρίου 2027.

Το προτεινόμενο πλαίσιο προβλέπει όριο ηλικίας τα 15 έτη για τις υπηρεσίες κοινωνικής δικτύωσης που καλύπτει η ρύθμιση. Παράλληλα, προβλέπει ότι οι ίδιες οι πλατφόρμες θα πρέπει να εφαρμόζουν αξιόπιστους μηχανισμούς επαλήθευσης ηλικίας, με μέριμνα για την προστασία των προσωπικών δεδομένων.

Είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε ότι, στις 17 Οκτωβρίου 2026, η διαδικασία βρισκόταν ακόμη σε εξέλιξη. Επομένως, οι γονείς χρειάζεται να παρακολουθούν τις επίσημες ανακοινώσεις για το τελικό κείμενο και τις λεπτομέρειες εφαρμογής.

Πηγή: Υπουργείο Υγείας – Νομοσχέδιο για την πρόσβαση των ανηλίκων στα κοινωνικά δίκτυα.

Τι σημαίνει, όμως, όλο αυτό για εμάς στην πράξη;

Σημαίνει ότι η συζήτηση δεν αφορά μόνο το πόσο χρόνο περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη. Αφορά την ηλικία στην οποία αποκτούν πρόσβαση σε συγκεκριμένες ψηφιακές υπηρεσίες, την προστασία της ιδιωτικότητάς τους, την ασφάλειά τους και την ευθύνη των εταιρειών που σχεδιάζουν τις πλατφόρμες.

Και, φυσικά, αφορά τον δικό μας ρόλο ως γονέων.

Γιατί μας προβληματίζει τόσο η χρήση των social media από τα παιδιά;

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσφέρουν δυνατότητες επικοινωνίας, ενημέρωσης, δημιουργίας και έκφρασης. Δεν είναι όλα αρνητικά και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε κάθε ψηφιακή δραστηριότητα ως απειλή.

Ωστόσο, η χρήση τους από παιδιά και εφήβους συνοδεύεται από προκλήσεις που αξίζει να γνωρίζουμε.

1. Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη

Όταν η χρήση του κινητού αρχίζει να περιορίζει τον ύπνο, την κίνηση, το παιχνίδι, τη μελέτη ή τον χρόνο με την οικογένεια, χρειάζεται να επανεξετάσουμε τις καθημερινές μας συνήθειες.

2. Η σύγκριση με τους άλλους

Τα παιδιά μπορεί να συγκρίνουν την εμφάνιση, τις παρέες, τις εμπειρίες ή τη δημοτικότητα που βλέπουν στις οθόνες με τη δική τους ζωή. Χρειάζονται τη δική μας βοήθεια για να καταλάβουν ότι όσα προβάλλονται στο διαδίκτυο δεν αποτυπώνουν απαραίτητα ολόκληρη την πραγματικότητα.

3. Η ιδιωτικότητα και η επικοινωνία με αγνώστους

Μια φωτογραφία, μια προσωπική πληροφορία ή μια συνομιλία μπορεί να διαδοθεί πολύ πιο εύκολα απ’ όσο φανταζόμαστε. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι έχουν δικαίωμα να αρνηθούν μια επικοινωνία, να μπλοκάρουν έναν χρήστη και να ζητήσουν βοήθεια όταν κάτι τα κάνει να αισθάνονται άβολα.

4. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός

Τα προσβλητικά σχόλια, ο αποκλεισμός από ψηφιακές παρέες και η διάδοση προσωπικού περιεχομένου μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητα ενός παιδιού. Η δυσκολία είναι ότι τέτοιες εμπειρίες μπορεί να συνεχίζονται και μετά το τέλος του σχολικού ωραρίου.

Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να φοβίσουμε τα παιδιά μας. Χρειάζεται να τα εξοπλίσουμε με γνώσεις, κριτική σκέψη και την πεποίθηση ότι μπορούν να απευθυνθούν σε εμάς χωρίς να φοβούνται την αντίδρασή μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς; 7 πρακτικά βήματα

1. Ας ξεκινήσουμε με μια συζήτηση, όχι με μια απαγόρευση

Πριν θέσουμε κανόνες, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι σημαίνουν τα social media για το παιδί μας.

Με ποιους επικοινωνεί; Τι του αρέσει να παρακολουθεί; Τι το διασκεδάζει; Υπάρχει κάτι που το έχει στενοχωρήσει ή προβληματίσει;

Δεν χρειάζεται να κάνουμε ανάκριση. Αρκεί να δείξουμε πραγματικό ενδιαφέρον.

Όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι τα ακούμε, είναι πιθανότερο να μας μιλήσουν και όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά.

2. Ας βάλουμε σαφή και σταθερά όρια

Τα παιδιά χρειάζονται όρια, ακόμη κι όταν διαμαρτύρονται γι’ αυτά. Τα όρια, όμως, είναι πιο αποτελεσματικά όταν εξηγούμε τον λόγο τους και τα εφαρμόζουμε με συνέπεια.

Μπορούμε, για παράδειγμα, να συμφωνήσουμε ότι τα κινητά δεν έχουν θέση στο τραπέζι, ότι δεν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου και ότι υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος για ψηφιακές δραστηριότητες.

Παράλληλα, πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη την ηλικία του παιδιού και τους κανόνες που ισχύουν για κάθε υπηρεσία. Οι οικογενειακοί κανόνες δεν αντικαθιστούν τα ηλικιακά όρια των πλατφορμών ή τη νομοθεσία.

3. Ας μάθουμε μαζί τις ρυθμίσεις ασφαλείας

Ο γονικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του χρόνου χρήσης, στην προστασία της ιδιωτικότητας και στη διαχείριση ακατάλληλου περιεχομένου.

Αξίζει να ελέγχουμε μαζί με τα παιδιά τις ρυθμίσεις απορρήτου, ποιος μπορεί να επικοινωνεί μαζί τους και πώς μπορούν να αναφέρουν ή να αποκλείσουν έναν χρήστη.

Τα εργαλεία αυτά είναι χρήσιμα, αλλά δεν είναι αλάνθαστα. Δεν αντικαθιστούν την επικοινωνία, την ενημέρωση και την εμπιστοσύνη.

Για πληροφορίες σχετικά με τα διαθέσιμα εργαλεία γονικού ελέγχου στην Ελλάδα, μπορούμε να επισκεφθούμε το Kids Wallet και το Parco.

4. Ας μιλήσουμε για όσα δεν πρέπει να μοιράζονται στο διαδίκτυο

Τα παιδιά χρειάζεται να γνωρίζουν ότι δεν μοιραζόμαστε με αγνώστους διεύθυνση κατοικίας, στοιχεία σχολείου, κωδικούς πρόσβασης ή άλλες ευαίσθητες πληροφορίες.

Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουν ότι μια φωτογραφία ή ένα μήνυμα μπορεί να αποθηκευτεί ή να προωθηθεί, ακόμη κι αν αρχικά φαίνεται ότι προορίζεται για ένα μόνο άτομο.

Και πάνω απ’ όλα, χρειάζεται να ξέρουν ότι αν κάποιος τα πιέσει, τα απειλήσει ή τους ζητήσει κάτι που τα κάνει να αισθάνονται άβολα, μπορούν να ζητήσουν βοήθεια χωρίς να ντραπούν.

5. Ας προστατεύσουμε τον ύπνο και τον ελεύθερο χρόνο τους

Δεν χρειάζεται κάθε ελεύθερη στιγμή να γεμίζει με μια οθόνη.

Ο ύπνος, η σωματική δραστηριότητα, οι φίλοι, οι εξωσχολικές δραστηριότητες, η δημιουργικότητα και ο χρόνος με την οικογένεια είναι σημαντικά κομμάτια της ανάπτυξης των παιδιών.

Αντί να επικεντρωνόμαστε μόνο στα λεπτά που περνούν στο κινητό, ας κοιτάξουμε τη συνολική εικόνα: ξεκουράζονται αρκετά; έχουν χρόνο να κινηθούν, να παίξουν, να βαρεθούν, να σκεφτούν και να ανακαλύψουν τι τους αρέσει;

6. Ας δίνουμε κι εμείς το παράδειγμα

Δεν γίνεται να ζητάμε από τα παιδιά να αφήσουν το κινητό τους, όταν εμείς ελέγχουμε συνεχώς τις ειδοποιήσεις μας.

Ας δοκιμάσουμε να αφήνουμε όλοι τα τηλέφωνά μας στην άκρη κατά τη διάρκεια του φαγητού ή όταν περνάμε χρόνο μαζί.

Δεν χρειάζεται να το κάνουμε τέλεια. Αρκεί να προσπαθούμε και να αναγνωρίζουμε ότι οι ψηφιακές συνήθειες είναι μια πρόκληση για μικρούς και μεγάλους.

7. Ας κρατήσουμε ανοιχτή την πόρτα της επικοινωνίας

Ίσως αυτό να είναι το σημαντικότερο βήμα.

Αν ένα παιδί έρθει να μας πει ότι είδε κάτι που το φόβισε, ότι δέχτηκε ένα άσχημο μήνυμα ή ότι έκανε ένα λάθος στο διαδίκτυο, η πρώτη μας αντίδραση έχει μεγάλη σημασία.

Αν απαντήσουμε αμέσως με θυμό, κατηγορία ή τιμωρία, μπορεί την επόμενη φορά να επιλέξει να μη μας μιλήσει.

Ας ακούσουμε πρώτα τι συνέβη, ας το βοηθήσουμε να αισθανθεί ασφαλές και ας αναζητήσουμε μαζί τα επόμενα βήματα. Η ασφάλεια και η εμπιστοσύνη πρέπει να προηγούνται της επίπληξης.

Πώς μιλάμε στα παιδιά για τις αλλαγές που έρχονται;

Αντί να παρουσιάσουμε τη νέα ρύθμιση ως μια ακόμη απαγόρευση, μπορούμε να την αξιοποιήσουμε ως αφορμή για συζήτηση.

Μπορούμε να εξηγήσουμε ότι στην Ελλάδα συζητείται ένα νέο ηλικιακό όριο για την πρόσβαση στα social media, με στόχο την καλύτερη προστασία των ανηλίκων. Να διευκρινίσουμε ότι οι λεπτομέρειες εξαρτώνται από το τελικό νομοθετικό πλαίσιο και να ακούσουμε πώς αισθάνονται τα ίδια τα παιδιά για αυτή την αλλαγή.

Είναι πιθανό να αντιδράσουν, να ανησυχήσουν ότι θα χάσουν την επαφή με τους φίλους τους ή να θεωρήσουν ότι οι περιορισμοί είναι άδικοι.

Ας μην απορρίψουμε αμέσως αυτά τα συναισθήματα. Για ένα παιδί, η επικοινωνία με την παρέα του μπορεί να έχει μεγάλη σημασία.

Μπορούμε να συζητήσουμε εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας που επιτρέπονται για την ηλικία του, να εξετάσουμε ποιες υπηρεσίες καλύπτονται από τη νέα ρύθμιση και να συμφωνήσουμε πώς θα αντιμετωπίσουμε τη μετάβαση, ακολουθώντας τους ισχύοντες κανόνες.

Ο στόχος δεν είναι να κερδίσουμε μια αντιπαράθεση. Είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να καταλάβουν το γιατί πίσω από τα όρια και να αισθάνονται ότι εξακολουθούμε να είμαστε δίπλα τους.

Τελικά, αρκεί μια απαγόρευση για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας;

Η θέσπιση ηλικιακών ορίων μπορεί να αποτελέσει ένα μέτρο προστασίας, αλλά από μόνη της δεν λύνει όλες τις δυσκολίες της ψηφιακής ζωής.

Χρειάζονται ασφαλέστερες πλατφόρμες, ουσιαστική εφαρμογή των κανόνων, ενημέρωση στα σχολεία και υποστήριξη των γονέων. Χρειάζεται, επίσης, να διδάσκουμε στα παιδιά πώς να αναγνωρίζουν κινδύνους, να αξιολογούν όσα βλέπουν και να ζητούν βοήθεια.

Κανένα παιδί δεν προστατεύεται αποκλειστικά επειδή ένας γονιός ελέγχει το κινητό του. Και κανένας γονιός δεν μπορεί να γνωρίζει τα πάντα για όσα συμβαίνουν στον ψηφιακό κόσμο του παιδιού του.

Μπορούμε, όμως, να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον όπου η ασφάλεια, ο διάλογος και η εμπιστοσύνη έχουν μεγαλύτερη θέση από τον φόβο και την τιμωρία.

Μεγαλώνοντας μαζί: Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι γονείς

Ως γονείς, προσπαθούμε καθημερινά να βρούμε την ισορροπία ανάμεσα στην προστασία και την ελευθερία. Θέλουμε τα παιδιά μας να αποκτούν αυτονομία, αλλά γνωρίζουμε ότι χρειάζονται ακόμη καθοδήγηση. Θέλουμε να εμπιστευόμαστε την κρίση τους, αλλά χρειάζεται πρώτα να τους δώσουμε τα κατάλληλα εφόδια.

Με τη Νεφέλη και την Ηλέκτρα μεγαλώνουμε κι εμείς, μαθαίνοντας να προσαρμοζόμαστε σε έναν κόσμο που δεν μοιάζει με εκείνον στον οποίο μεγαλώσαμε. Δεν έχουμε πάντα όλες τις απαντήσεις και δεν χρειάζεται να τις έχουμε.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να ενημερωνόμαστε, να ακούμε, να βάζουμε όρια με αγάπη και να παραμένουμε διαθέσιμοι για τις δύσκολες συζητήσεις.

Γιατί, τελικά, ο στόχος δεν είναι απλώς να απομακρύνουμε τα παιδιά από μια οθόνη. Είναι να τα βοηθήσουμε να μεγαλώσουν με αυτοπεποίθηση, κριτική σκέψη και την ικανότητα να προστατεύουν τον εαυτό τους — τόσο στον ψηφιακό όσο και στον πραγματικό κόσμο.

Και αυτό δεν γίνεται με μία απαγόρευση. Χτίζεται καθημερινά, μέσα από τη σχέση μας μαζί τους.

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Παιδιά και φαγητό χωρίς ενοχές

Στο τραπέζι μας, η αγάπη περισσεύει οι ενοχές περισσεύουν επίσης…

Μητέρα και δύο παιδιά μοιράζονται ένα γεύμα στο οικογενειακό τραπέζι

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, σκέφτομαι τη σχέση που θέλω να χτίσουν τα παιδιά μου με το φαγητό: να το απολαμβάνουν, χωρίς κάθε γεύμα να γίνεται διαπραγμάτευση.

Στο σπίτι μας, το τραπέζι δεν είναι απλώς φαγητό. Είναι οι κουβέντες για τη μέρα που πέρασε, τα γέλια, οι γεύσεις που λατρεύουμε κι εκείνες οι μικρές, καθημερινές «διαπραγματεύσεις» με τη Νεφέλη και την Ηλέκτρα.

Βλέποντάς τες να μεγαλώνουν, συνειδητοποιώ όλο και πιο βαθιά ότι ο τρόπος που μιλάμε για το φαγητό διαμορφώνει τον τρόπο που θα αγαπήσουν τον εαυτό τους. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς του σχολείου και των δραστηριοτήτων, αρνούμαι να γίνει το γεύμα άλλη μία υποχρέωση με το ρολόι στο χέρι.

Τι θέλω να μάθουν τα παιδιά μου για το φαγητό

Θέλω η Νεφέλη και η Ηλέκτρα να μάθουν:

  • Να ακούν το σώμα τους: Να νιώθουν πότε πεινούν, πότε χόρτασαν και να χαίρονται το φαγητό ως πηγή ενέργειας και απόλαυσης.
  • Να τρώνε χωρίς ενοχές: Δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» κορίτσια ανάλογα με το τι έχουν στο πιάτο τους. Ένα γλυκό είναι χαρά, όχι αφορμή για απολογία ή απαγορεύσεις.
  • Να αγαπούν αυτό που είναι: Το τραπέζι μας δεν χωράει συγκρίσεις ούτε σχόλια για σώματα, κιλά και εμφάνιση. Το σώμα τους δεν είναι ένα έργο που χρειάζεται διαρκώς «διόρθωση».

Το οικογενειακό τραπέζι δεν χρειάζεται τελειότητα

Δεν είμαι η μαμά που τα κάνει όλα τέλεια. Υπάρχουν μέρες με προσεγμένα, ισορροπημένα γεύματα και μέρες με γρήγορες, πρακτικές λύσεις και αυτό είναι απόλυτα εντάξει. Η ισορροπία δεν θέλει πίεση.

Αν υπάρχει μια ευχή , είναι τα κορίτσια μου να μεγαλώσουν νιώθοντας ότι το οικογενειακό τραπέζι είναι πάντα μια αγκαλιά συνάντησης, όχι ένας χώρος κριτικής.

Μεγαλώνουμε μαζί τους. Και μαθαίνουμε μαζί τους, κάθε μέρα.