Συντάκτης: christoskatziotis

Ο πίνακας επιβράβευσης είναι μια συνήθεια που πρόσφατα υιοθετήσαμε στο καθημερινό μας οικογενειακό πρόγραμμα προκειμένου να οργανώσουμε τα tasks της ημέρας γρήγορα και εύκολα.

Στόχος του πίνακα επιβράβευσης είναι να επιβραβεύεται η καλύτερη συμπεριφόρα και όχι να επιπλήττεται εκείνη που δε συμμετέχει ή δεν ολοκληρώνει τα tasks που έχει αναλάβει. Εστιάζουμε δηλαδή ως οικογένεια στην υπευθυνότητα και επιμονή στις θετικές συμπεριφορές και στη απόκτηση θετικών συνηθειών.

Ο πίνακας λοιπόν επιβράβευσης είναι ο βοηθός μας και πάμε να σας εξηγήσουμε πως λειτουργεί αλλά και πως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και εσείς.

Πώς δουλεύει ο πίνακας επιβράβευσης παιδιών:

1.Θέτουμε το στόχο:

Για παράδειγμα, η πρωινή ζώνη και το πρωινό ξύπνημα, είναι για τους περισσότερους γονείς εφιάλτης…πίεση χρόνου, το σχολικό να κορνάρει, το κουδούνι να έχει χτυπήσει…ουφ…αγχώθηκα και δεν έχει ξεκινήσει ακόμα η χρονιά…Ο στόχος, εδώ που μπορείτε να ορίσετε είναι: Το μέλος της οικογένειας που θα καταφέρει τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας να είναι έτοιμο στην ώρα του, θα συγκεντρώσει τα περισσότερα τικ ή αυτοκόλλητα στον πίνακα επιβράβευσης ως επιτυχία…άλλος στόχος μπορεί να είναι στη βραδινή ζώνη, με το παιδί που θα είναι πρώτο στο κρεβάτι του στην ώρα του έχοντας ολοκληρώσει τη βραδινή του ρουτίνα.

Tip: Κάθε οικογένεια μπορεί να προσαρμόσει στη δική της καθημερινότητα τους εβδομαδιαίους στόχους που θα πρέπει να ακολουθήσουν τα μέλη της. Θα προτείναμε να μπουν και στόχοι σχετικά με τη διατροφή.

2.Ξεκαθαρίστε τους κανόνες από την αρχή:

Για να δουλέψει ο πίνακας και η συμμετοχή όλων να είναι ευχάριστη ξεκαθαρίστε στα παιδιά πως ο ρόλος του πίνακα δεν είναι εκείνος του τιμωρού και του επιβλητή μιας αρεστής συμπεριφοράς που θέλετε εσείς ως γονείς να υιοθετήσουν αλλά εκείνου του καθοδηγητή που θα τους διδάξει πως να ολοκληρώνουν τους στόχους και τα καθήκοντά τους, να επιτυγχάνουν δηλαδή και να επιβραβεύονται για αυτό.

Tip: Σας προτείνουμε να θέσετε ξεκάθαρα τον τρόπο που θα ορίζετε ο νικητής και να είναι σταθερός ώστε να μην μπερδεύεται το παιδί και να μην υπάρχουν διαφωνίες και εντάσεις.

3.Ορίζουμε εξαρχής ποια θα είναι η επιβράβευση:

Πρωτίστως εστιάστε στην ικανοποίηση που θα νιώσουν από την πρωτιά και την επιτυχία τους και δευτερευόντως στην υλική επιβράβευση π.χ. σε εξόδους σε πάρτι και σε δώρα όπως παιχνίδια που θα ήθελαν.

Χρήσιμες συμβουλές:

Υπάρχουν πίνακες επιβράβευσης που μπορείτε να αναζητήσετε και να εκτυπώσετε online αλλά το megalonontasmazi.com σας προτείνει το δικό του συμπληρωμένο ή μη για ότι σας εξυπηρετεί:

Μάθετε περισσότερα

Επίσης, υπάρχουν και online πίνακες επιβράβευσης (app για το κινητό ή το tablet) που μπορείτε να αναζητήσετε.

πηγή:megalonontasmazi.com

O Vision Board είναι ένα πλαίσιο στόχων με ό,τι επιθυμούμε και οραματιζόμαστε να πετύχουμε στη ζωή μας. Αποτελεί την εικόνα για το πώς θα θέλαμε να είναι η ζωή μας.

Επιπλέον, η ιδέα είναι ότι, όταν βλέπουμε αυτά που φανταζόμαστε να ζωντανεύουν ακόμα και σε ένα κομμάτι χαρτί, οι πιθανότητες πραγματοποίησης τους αυξάνονται καθώς η εικόνα έχει μεταφερθεί από τη φαντασία στην πραγματικότητα…ο γνωστός «Νόμος της Έλξης» που εξηγεί πως έλκουμε στη ζωή μας αυτά στα οποία επικεντρώνουμε την προσοχή μας.

Ο Vision Board δηλαδή είναι ένα επικουρικό μέσο να αποκτήσουν μορφή τα σχέδιά μας, καθώς η αρχή έχει ήδη γίνει με την αποτύπωσή τους, και όσο περισσότερο δουλεύουμε πάνω σε αυτά, τόσο το πιθανότερο να επιτευχθούν.

Μάθετε παρακάτω πως μπορεί να συμβάλλει θετικά και στα παιδιά μας, απεικονίζοντας τους στόχους τους για αυτή τη νέα σχολική χρονιά…

Να θυμάστε πως ο Vision Board αποτελεί την αντανάκλαση των επιθυμιών και των ονείρων που θα τους/τα αποτυπώσουμε προκειμένου να τους/τα κοιτάζουμε καθημερινά και να παρατηρούμε το status τους μέχρι να επιτευχθεί η κατάσταση του happy path δηλαδή πως ολοκληρώθηκε με επιτυχία.

Η κατασκευή ενός Vision Board

Αρχικά, θα χρειαστούμε ένα χαρτόνι ή ένα πίνακα από φελλό, ψαλίδι, και κολλητική ταινία.

Στη συνέχεια το παιδί μας θα χρειαστεί να κολλήσει:

Αυτοκόλλητα, φωτογραφίες, αποκόμματα από περιοδικά που απεικονίζουν σε εικόνες αυτά που θέλει να πετύχει στη νέα σχολική χρονιά του…όχι, όμως, μόνο υλικά π.χ. ένα πτυχίο σε μια ξένη γλώσσα ή ένα αριστείο αλλά και ένα συναίσθημα π.χ. μια εικόνα ενός ευτυχισμένου παιδιού.

Με την ύπαρξη των στοιχείων αυτών, ο Vision Board μπορεί να αποτελέσει ένα εργαλείο τόσο για την ενίσχυση της προσήλωσης στους στόχους του παιδιού σας, όσο και για να προβεί σε δράσεις βελτίωσης της ζωής και του εαυτού του.

Μπορείτε να κατεβάσετε έναν vision board εδώ